Latihan ini untuk memperbaiki kardio Anda. Gerakan-gerakan pada latihan interval ini menggunakan latihan intensitas tinggi dengan beban berat badan sendiri untuk meningkatkan detak jantung, membakar kalori, dan meningkatkan metabolisme Anda.

Lakukan ketiga gerakan ini berurutan, selesaikan sebanyak mungkin repetisi dalam waktu yang ditentukan. Istirahat 1 hingga 2 menit, kemudian ulangi.
Readmore Gerakan Latihan Pembakar Lemak